私のストレス発散は好きなことをひたすらします。私は甘いものが好きなので、ちょっとお高いｽｲｰﾂをたべるのもいいですし、ｺﾝﾋﾞﾆのスイーツを３つ買って一日に食べてしまうことです。甘いものを食べると幸せな気持ちになるので、ストレスを感じませんし、気持ちが好きなものに集中しているので、発散につながります。
また、ディズニーが好きなので、自分の好きなベストディズニーをひたすらみます。気持ちをディズニーにシフトします。ディズニーに行けるときは実際にいくだけでもかなりのストレス発散になります。雰囲気にひたったり音楽をきくだけでも癒されます。特にハロウィーンやクリスマスの時期のディズニーは最高です。その時限定の食べ物やグッズをてにいれることでもストレス発散になります。
最後に、歌うことでもストレス発散につながるので、好きな音楽をYouTubeで調べて、洋楽やディズニーソングを歌ったりしながら料理やお菓子作りをします。元気なときは、好きなアーティーストの躍りを真似してダンスをしたりして発散もします。踊って歌うと更に気持ちが高まって、ストレス発散につながります。特に、BTSのダイナマイトは何度も聞いて元気になります。