中学生の時から、髪の毛の抜け毛が多く髪の毛を洗うたびにすごく多い量の毛が抜けてしまう。抜け毛の多さを手のひらで実感するほどに悲しい思いがこみ上げてくる。
髪の毛が抜けているのを実感するのはお風呂の時だけではなく、部屋を掃除している時床に多く残っている神の長さは私の髪の毛の長さのものがとても多く感じられる。シャンプーやリンスが髪質に合っていないのかと思い美容室で高いシャンプーを購入したが改善される事はなかった。
このままではいつかはげてしまうんじゃないかとすごく不安になる。こういった悩みをネット上でも記載されているのを確認することがよくある、しかしそこには自身の髪の毛に見合う高価なシャンプーなどが宣伝されている。結局のところこの抜け毛に関して改善するのはなかなか難しいものではないかと考えられる。
自分なりの抜け毛に関しての改善として、今まで髪の毛を強く結んでいたりしたが、髪の長さを短くし髪の負担を少なくすることが最も有効的ではないかと思い髪の毛をミディアムショートにしてみた。その結果肉眼的に見て髪の毛が抜けていると感じるのは少なくなったがやはり量は抜けているようには思う。
これを改善するには食生活の改善も必要なのではないかと考えるようになっている。今後の対策としては、栄養メニューを整えた食事をして、睡眠時間の確保を行い、高すぎず安すぎず自分に合ったシャンプーなどを使ってみれば改善するのではないかと期待している。