こどもの発熱スイッチ

こどもはまるで、はかったように、熱を出すことができるんじゃないかと思ったことが何度もあります。
どうしても外せないミーティングなどの前日の夜中などです。
母ちゃんを困らせるために、わざとポチッと発熱スイッチを自分で押しているんじゃないかと疑ってしまうくらい、実に絶妙なタイミングでおしてくれるわけです。

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「いやいや、もう今月これ以上有給とれないよ~」という感じで、夜中に体温計をみつめながらため息をついてしまったことも数え切れません。
「午前中だけもってくれれば、あとはお昼に迎えにいくから許して~(涙)」と、心を鬼にして座薬をつっこんで保育園に登園させてしまったことのある母ちゃんも、いらっしゃるのではないでしょうか。

・・・いや、いないか。
鬼母とよんでください(*´Д`)
こどもの発熱は、あまり甘くみてはいけませんが、38℃台などは平気で走り回ってたりするし、もうへのかっぱという感じです。
熱のあがりきる前のタイミングで座薬をいれてしまうと、普段ではありえない35度台前半というような、まるっきりこどもらしくない熱をたたきだしてしまうので、どうぞご注意くださいね。

保育園に預け初めのときは、もうしょっちゅう熱を出すものです。
「うちのこ、こんなに熱ばっかりだしてどこか重大な病気がかくれているのでは」「こんなに休んでばっかりで、私仕事できるのかしら」とお悩みのお母さまがた、1年もすればそんな悩みはあっというまにふきとぶくらいに、丈夫になってますから大丈夫ですよ!

私とポップコーンダイエット

過去に成功した私のダイエット経験です。
高カロリー国、アメリカに住んでいた私は必然的に肥満に陥りました。 ある年のクリスマスプレゼントに “エアーポップコーン” の家電をもらいました。
その名の通り熱風でポップコーンを作るものでした。

http://honportal.org/

 油もバター要らず、味付けも出来立て時に自分好みで変えられる優れものでした。
半カップで大きなボール一杯作れました。 時間もほんの2~3分!! なんて便利なものがと思いました。
今ではお勧めできませんが、これを毎日1回、夕食として食べてました。 もちろん、朝食昼食は抜きました。 

結構な量なのでお腹も膨れてポップコーンを食べるのが楽しみになったっくらいです。 今、思えばとても不健康なダイエットですよね。 なんせポップコーンは糖質ですから。
なぜ痩せたのかというと胃を膨らませて食欲を減らしていただけなのです。 でも、あれよあれよという間に?せました。 多分、私の年も関係してたのかもしれませんが。

あちらでは飲み物は炭酸系が主流ですが一切、私は飲みませんでした。 変わりにコーヒーや紅茶等々、カフェインとりまくり!! 糖分がないのでと思い飲んでました。 これもお勧め出来ません。 その名残りか炭酸系の飲み物は私は今でも飲みません。 ただの炭酸水はアメリカ当時から飲んでましたけど。
という事でポップコーンダイエットはただのお腹を膨らませて食欲を抑えるだけで栄養的にも良くありません。 ?せますけど。

今も悩み続けてます。

私は毛穴の跡が酷く、今もずっと悩んでいます。
最初は小学生の頃でした。ニキビが多くて、どうしたものかと、色々悩んでいました。その当時、毛穴パックなどが流行っており、無理矢理角栓を取る!という、手段をとっていました。そして、ニキビを潰すような感じでした。

ヒメルファンデーション

洗顔、化粧水などのことは、全然知らず目の前の嫌なものをなんとかしようと、必死でした。
特に気になったのが鼻でした。鼻を重点的に何とかしようと、もがき続けました。
ニキビ自体は思春期特有のものでした。高校生になる頃には、おでこや頬は、目立つことはありませんでした。

しかし、必死に戦い続けた鼻に関しては、跡がすごくのこってしまいました。ボコボコな形です。それは今も続いています。
大人になり、仕事もして、お金を自由に使えるようになった頃、エステなども通いました。もちろん、鼻のボコボコを治したくてです。ファンデーションをすると、どうしてもういてしまい、化粧をする事も億劫でした。しない方が目立たないくらいです。幸い、仕事はマスクを使用するので隠せていました。ただ、エステや高い基礎化粧品を使っても、毛穴のボコボコが治ることはありませんでした。

今現在、たくさんのことを試した結果、改善することはありませんでしたが、今私には小さな娘がいます。この子には同じ悩みをして欲しくないと思っています。私が悩んだことは、この子のためになるようにアドバイスをしていこうと考えています。私は自分の悩みを上手く理解しつつ、娘の役に立つように、行っていければ、私も少しは報われるような気がします。

肌を綺麗にするにはなんでも塗ればいいと思ってました。

「韓国人の肌ってなんであんなにツルツルで綺麗なの!?」

YouTubeのメイク動画を見ても、大体
「元のすっぴんからなんでこんな綺麗なん???」

お風呂上がりに自分の顔を見てため息。

こんな風な女性少なくないと思います。

http://www.roemleiden.com/

わたしは22歳女性です。
実はスキンケアを気にするようになったのもお金を描けるようになったのも
ここ最近の話。

最近肌荒れし始めたのかって?
いいえ。違います。

わたしは昔からどちらかと言えばニキビ知らずでした。

ところが大学生になって夏あたりだったと思います。
突然。おでこに謎の白いぷつぷつができました。

突然ですよ。
ショックでしたが大学時代は前髪も重かったので
隠れており、そこまで気にしていませんでした。

大学時代のスキンケアはニベアの青い缶のやつ、あれのみです。

社会人になり、前髪はシースルーにしたり、無くしたり、、
すると気になってきます。プツプツたち。

初めてのボーナスが入った頃、ニキビ専門の病院に行き、3万円で全て除去してもらいました。
めちゃくちゃ嬉しかったです。

ですがわたしはおでこを気にする癖がついていました。
そして1年後、奴は復活したのです。

そのあたりから、スキンケアを死ぬほど調べ始めました。
ですが何を使っても、いくらお金をかけても自力で治ることはなく。

半年前ほどにようやく皮膚科に行き、
理解したのはこれはコメドだということ。

「これ塗ったら、2ヶ月後にはツルツルになるわよ!」と
皮膚科の先生にお薬をもらいましたが、何も変わらず。

2回目の診察で大きいものだけ針で除去していただきました。

ちょうどその頃職場も変わりストレス絶頂のわたしは、
洗顔がピリピリする、お風呂あがりかゆい、また赤ニキビ!と
肌トラブルも絶頂でした。

その時にわたしは、新大久保でおばちゃんにゴリ押しされて買った
CICA配合(今人気ですね)の化粧水、CICA美容液、CICAクリーム、皮膚科の薬とぬりまくっていました。
化粧はCICAファンデーションを使っていたのですが
すべて一旦やめました。

基礎の基礎に戻り、コスパ最強の
ハトムギ化粧水、ハトムギジェルのみ。
脱ファンデーションしました。

コメドはやはり減ることはありません。
が、目立たなくらいにはなりました。

赤みやニキビもできなくなり、おでこを触る回数が減りました。

長々とわたしの話をしましたが、
何を伝えたかったかというと

「なんでも塗りすぎるな!」

ということです。

プチプラがいいということでも、高いスキンケアが悪いということでもなく
塗りすぎるなということです。

もちろんいろんな肌があり、スキンケアに正解不正解はありません。
自分に合った方法を見つけるのは大変ですよね。

なのでこれを読んで一つ参考にしていただけたらと思います。
書いてある通り、難しいことやコスパのかかることを提案しているわけではないので
ぜひ一度。

「これくらいでも保湿されてるからオッケー!」

というところで止まってみてください。

そしてYouTubeや韓国人に肌はいつまでも
モチベーションとして寸景し続けましょう!

大変だけど幸せな妊娠生活

妊娠が発覚した時に、出血がありました。ベルタママリズムはドラッグストアなどの店舗で購入可能?

急いで病院で診てもらうと「あー、流産するかもね」というショックな一言でした。私は持病があったのでその話を主治医の先生に話したら大学病院の紹介状を書いてもらい大学病院にうつることにしました。

大学病院の先生はとても優しく「大丈夫だから、がんばろうね」と言ってくれました。そこからの妊娠生活は順調でまったく悪阻などもなく快適にすごしていました。ただ、大学病院ということもあり、先生の隣には何人かの研修医の先生たちもいました。

妊娠9ヶ月になるとお腹のはりがひどくなりかなり痛かったです。診察してもらったら一旦入院して様子を見ましょうとなりました。入院が決まったあとすぐに頭が割れるように痛くなりました。血圧が160くらいまであがってしまい、妊娠中毒症になっていました。

私の持病の事とお腹の赤ちゃんのことも考えてこのままだとよくないから1ヶ月早くの出産となりました。はじめての出産はI日ちかくかかると言われていましたが時間はかからずあっという間に産まれてしまいました。あまりの痛さに気づかなかったのですが、出産後痛みが和らいできてはっと目の前をみたら研修医の先生たちが何人もいて恥ずかしかったです。

悪阻もなく出産も早く先生にはこの子はお腹にいる時から親孝行してるんだねって言われてとてもうれしい出産でした

○○を食べて理想の体に!

「○○を食べて理想の体に!」と聞くと、○○に当てはまる食べ物は何を想像しますか?

たんぱく質を多く含むもの?食物繊維を多く含むもの?

たんぱく質は筋肉を作るのに重要で、食物繊維は腸の調子を整えたり血糖値の急な上昇を抑えたり

確かに体づくりに欠かせないものですよね。

しかし私の夫は「白米」、つまり糖質を食べるようにしたら筋肉量が増え、理想の体になったのです!

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なぜ?と思う方は多いと思います。そこで分析してみました。

夫は普段の食事は比較的バランス良く食べています。しかし夕飯だけ白米を抜いていました。

ここが盲点だったようです。

筋肉をつけるために筋トレをしていたのですが、なかなか結果に表れません。

白米つまり糖質の摂取量が不足しているため、たんぱく質が筋肉を作るために使われる前に

エネルギーとして使われてしまっていたようです。

そこで体内にはたんぱく質が不足している状態になってしまい、筋トレをしても筋肉量が増えませんでした。

夕飯に白米を食べることでエネルギーが充足し、たんぱく質がエネルギーとして使われることなく

本来の筋肉を作る働きをしてくれるようになったのです。

その結果、筋肉量が増え、理想の体になりました。

白米やパンを極端に減らしている方で筋肉量が増えずに悩んでいる方、こんなこともあります。

個人差はあるかと思いますが、試してみてもいいかもしれませんね。

【食べながら痩せる】きゅうりダイエット

方法は簡単で毎日きゅうりを食べるというもの。

あとはいつもどおりの生活をしながらでOK。

痩せやすい理由はこのとおり。

硬く噛まないといけないから。

きゅうりは硬さがあり、ある程度噛まないと飲み込めません。

この噛む行為が刺激となり、満腹感を得られ食べる量が減る。

結果として、全体の食べる量が減り、摂取カロリー減につながる。

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きゅうりは一口でも数回は噛まないといけません。

かぶりついて、そのまま飲み込む人はいないはず。

なので、噛む回数を増やすために、できれば1本のままが理想。

とはいえ、そのままだと持ち運びには適さない。

きゅうり1本が入るお弁当箱はなかなかの大きさですし。

なので、少し大きめにカットするのがいい。

これならお弁当や小さめのタッパーにも入り持ち運べる。

仕事のお昼でも問題なく食べられます。

食べる量も毎食が理想。

毎食きゅうりを食べると結構おなかが膨れますから。

その状態だと、どうしても食べられないので、食べる量が減りやすい。

減ると余分な摂取カロリーが減り痩せやすくなる。

きゅうりだと、値段も安い手に入りやすいので、ダイエット初心者には特におすすめ。きゅうり自体もそこまでカロリーは高くありませんから。

取り組みやすいきゅうりダイエットは簡単で最高です。

手の平のお肌のコンディションを整えて開運しましょう

女性が関心を持ちやすい分野として、私はお肌だけではなく”占い”も浮かびます。https://tips.jp/u/sayurin/a/roza

現代では霊視やチャネリングを交えたスピリチュアル色の強い占いが最もメジャーなように見えますが、それ以前の占いで人気だったものの1つに‶手相観”が挙げられると思います。

50歳差し迫る今の私は、占いとなればスピリチュアルの世界に頼るようになって長いですが、手相観に興味津々な20代の頃には実際に有名な手相観の方3名に直接観て頂いた経験もあります。

手相と言えば、当時は手の平の線だけで鑑定されていると思い込んでおりましたが、どうやら手の平の肌状態も鑑定内容に含まれる様子です。

最近ふと気になって、ネット検索を勧めますと、案の定そのような結果が出て参りました。

どうやら、運のいい人は手の平がふっくら柔らかい傾向にあり、逆にガサガサ固い人は不幸も多いと手相観では見られているそうです。

つまり手相観の観点から運気を上げていこうとなれば、手のひらのお肌の状態を良くしておくことが大切という事になると思います。

そこで今後は、開運したいなって思ったらハンドクリームをあてがったり、手のひらのツボを押したり手の平のお肌に意識を向けてみようかなと思っています。

シワが気になる今日この頃

ふと鏡を見て自分の顔をじっと見つめると、あれ、こんなところにこんな目立つシワあったっけ…などと思ってしまうことが増えてきました。【本音口コミ!】ととのうみすとを購入したアラサー女子

各種化粧品メーカーが、シワ改善アイテムを続々とリリースしています。

初めて登場したのはポーラのリンクルショットで、さすがの高級化粧品ブランドというだけあって値段もいいものでなかなか庶民では手にすることができませんでした。

ところが、最近ではいわゆるプチプラ化粧品でもシワ改善効果が期待できるものが増えてきました。

主にレチノールやナイアシンアミドを配合した化粧品です。

手軽にシワ改善アイテムを日常のスキンケアに取り入れることができるようになったので、価格、アイテムを自分好みにアレンジして取り入れることができるのがメリットです。

しかしながら、どのアイテムも同じですが、効果を実感できるまでは時間がかかるのです。

また、シワは日々深く、そして増えていく。

今日のシワがキープし続けられるだけでも、十分な効果が得られている考えられると思います。

これからも気長に、気にしすぎないように(それは難しい?)シワ改善アイテムを使用していきたいです。

引っ越しをしたら髪が!

引っ越しをしてから何故だか髪の調子が良くない。水が変わって驚いているのか慣れるまで少し時間がかかるのかしら?と思っていたけれどいっこうに元に戻らない。以前に比べて髪がパサついて痛んでいる。お手入れの方法は何も変えていないし、シャンプーもリンスも何も変えてない。ストレス?なんて思ったり…。おかしいな、こちらの住居の方が居心地が良い。他人との同居が始まった訳でもない。どうしてー?何でー?髪は大事なのよ…。

完全レポート!KUROHA(クロハ)シャンプーの口コミや解約方法など全紹介!

浴室のシャワーヘッドを塩素を取り除く商品に取り替えてみたら、ほんの少し、本当にほんの少しだけマシになった気がします。気がするだけかもしれないけれど悪い事をしてる訳じゃないから続けよう。すぐに変化が分かる程、人生甘くないわ!と言い聞かせつつ試行錯誤の日々。

加齢と共に何かが体内で欠乏してる?更年期の本を図書館で見てみたり…。活字を見ていると眠たくなるのは私の特技です。それでも諦めきれないので友人を巻き込んで調べてみると、水には硬水と軟水があり地域により違うみたいです。軟水の方が髪には良いそう。

引っ越しにより軟水から硬水に変わった為、髪に変化が起きた節が今のところ1番怪しい。硬水を軟水に変える機械があり3~4万円するそうで今、購入しようか迷い中です。大きな買い物ですが髪によるダメージは心も落ち込ませているので女性として買って損は無し!と言い聞かせているところです。

脂肪燃焼スープダイエット

脂肪燃焼スープで過去に9キロほど痩せたことがあります。
6日がワンクールとして11回ほど繰り返しました。
はじめは普通の食事からの脂肪燃焼スープへの切り替えだったので
水分が減ったのか3キロほどの減量に成功しました。

http://www.primeralinea-cuba.com/

その後、一日休みをいれてはまた脂肪燃焼スープを食べての繰り返しをしました。
2回目以降は減りは少なかったです。
スープは食べれば食べるほど痩せる!ってネットの記事には書いてあるけど
半信半疑。

でも、食べたいだけ食べていました。
私が6日間の中で一番きつかったのはバナナと牛乳の日でした。
バナナが苦手で・・・
途中からはバナナはやめてバナナのカロリー分の卵の白身や納豆を食べて過ごしていました。
あと、バナナの日は水分をたくさん取りましょうとのことでしたが
なかなか取れませんでした。

5.6日目になるとお肉を食べれるので
満足感はあり。
一日一日食べていいメニューが違うので
それはそれで継続につながる感じがしました。

最後の7日目の玄米の日には体重が減らなかったので私は6日でワンクールとしてやっていました。
でも、結果11回も重ねると
さすがにトマトのスープに飽きてきました。
もう、スープ以外のものが食べたいと・・・
スープと野菜の日は、スープ以外の野菜をたくさん食べることが多かったです。
そんなこんなで、やりすぎたせいで今はもう脂肪燃焼スープはしたくないです。
でも、結果が出てよかったです!

女性に嬉しい美容効果がたくさんある!カテキン効果とは? 

カテキンは、1996年o-157が流行した。その際o-157への殺菌作用があることで広く知られるようになりました。
名前の由来は”勝て菌”で日本の科学者によって見つけられた成分なのです。
近年ではカテキンの殺菌力が口臭や体臭の予防になりますが、それだけではなく、癌細胞の抑制にも効果があると研究発表されています。
今まで緑茶を飲む習慣がなかった欧米でも、この優れた作用から需要が高まってきています。世界的に知られた健康食品として認知されつつあります。

http://www.bus-toyama.jp/

効果的な使用方法
緑茶にはカテキンによる殺菌成分に加えて、血行促進効果や体臭の予防効果があります。
この緑茶は飲むだけではない効果があります。それは、スキンケアにも利用することができます。
緑茶には、肌の免疫機能を助けるビタミンCが多く含まれています。緑茶をお湯で煮だした時に多く抽出される成分になります。
スキンケアに使う時には、茶葉をお湯に通したもので洗顔後に顔を洗うことで、ニキビや肌荒れなどの改善に繋がります。
カテキン効果はより相乗効果を生むために、食後に飲むのは最適です。

カテキンの種類
ポリフェノールのフラボノイド系のフラバノール類にカテキンは分類されます。緑茶中の主なカテキンの成分はエピカテキン、エピガロカテキン、エピカテキンガレート、エピガロカテキンガレートなどの約4種類が含まれています。

女性に嬉しい効果といえば?
☆ホルモンバランスを整える☆
女性は年齢を重ねていくことでエストロゲンが減少することで、ホルモンバランスの異常が引き起こす肌トラブルや脱皮膚の老化に繋がりやすいのです。しかし、カテキンを摂取することで、ホルモンバランスの異常を改善する効果、そして予防にも効果があります。

☆肥満を防ぐ☆
カテキンには脂質代謝を促することで、脂肪燃焼を助ける効果があります。体脂肪を燃焼するだけでなく、燃焼した体脂肪率をリバウンドさせないという結果もあります。最近では、特定保険用食品として認められているダイエット効果があるお茶が販売されています。お茶であれば、無理なくカテキンを摂取することができるため、よりダイエット効果が持続できます。

☆腸内環境を整える☆
カテキンには、乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を増やしてくれます。そのため、悪玉菌を減らす効果が期待できます。お茶を飲むことで、アンモニアの血中濃度が低下しますので、不要物の排泄を促するのです。腸内環境が乱れてしまうことで、悪玉菌が増えてしまい、有害物質が発生して様々な身体のデメリットが起こしてしまうため、毎日カテキンを摂取することがポイントです。

カテキンが多く含まれる食品として、エピカテキンが含まれるものがあります。
りんご、ブラックベリー、ソラマメ、さくらんぼ、ぶどう、梨、きいちご、チョコレートなどに含まれています。

緑茶だけではなく、色々な摂取法があるのも嬉しいですね。

トマトで美肌効果を上げる

私は美肌効果の期待のために、毎日柑橘系の果物を食べています。
さらに最近はトマトを毎日食べるようになりました。

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自家菜園のトマトが今年は豊作なので、かなりたくさん食べることができています。
大きいトマトも美味しいのですが、ミニトマトも甘みがあり、フルーツのような感覚で食べることができます。

生食がほとんどですが、きゅうりと一緒にオリーブオイルと合わせてサラダにして食べています。
キュウリもビタミンCが豊富なので、日差しの強い今の時期はうれしい野菜です。

トマトは冷やして食べるのもよいですが、食べきれない場合はそのまま冷凍ストックしておきます。
寒くなってからは冷凍トマトを使って煮込み料理を作ります。
これもまたおいしいですし、美肌効果も期待できそうです。

毎日暑い日が続いています。
そのため、これでもかというくらい大量の汗を掻いています。

汗を掻くことは肌のためにも良いですが、掻きすぎるのはどうなのだろうかと思ってしまいます。
汗を掻いた分、しっかり水分補給をして、汗による肌荒れにならないように、きちんとスキンケアを行っていきたいです。

また、屋外と室内の気温差が大きいので、それも肌にはあまり良くないのかもしれません。
敏感肌になりやすい季節なので、気を付けていきたいです。

夏は暑さとイベントの多さで、肌荒れが起こりがち

今年の夏は東京五輪があるので、いつも以上にスポーツイベントが多くなっています。
寝不足で肌荒れにならないように気を付けたいです。

シルクリスタ

私はもともと高校野球が好きですが、今年はあまり観ることができていません。
ですが、夏の甲子園大会は東京五輪の後に始まるようで、重ならなくて良かったです。
最近はテレビをほとんど観なくなりましたが、その分、ラジオやスマホで東京五輪を視聴しています。

リアルタイムで観られる試合もありますが、それができない場合はダイジェスト版でおさらいをしています。
東京で五輪が開催されているという実感があまりないのも、やはり地方に住んでいるからかもしれません。

また、さまざまなことが自粛されていて、できるだけ人混みを避けるようにしている影響もあると思います。
その分、すっかり自然の中にいることが増えてきて、生活の中心がそれになってきています。

大自然のなかにいると、自分の価値観が変わって行くのを感じることができます。
ストレス解消になりますし、その影響による肌荒れを防ぐこともできます。

猛暑の中、屋外で活動するのはかなり体に堪えます。
なので、涼しい時間に出かけるようにしています。
肌のためにも、夏はいわゆるシエスタ的な生活をし、昼間の外出をなるべくしないようにしたいです。

口臭を防ぐためには歯磨きのタイミングが重要

口臭を予防するためには、歯磨きがとても重要ですが、ただ歯磨きの回数を多くすればよいというものではありません。

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歯磨きの回数よりも、歯磨きのタイミングがとても重要です。

その歯磨きのタイミングとして最適なのは、寝る前と、朝起きた直後となります。

寝る前と朝起きた直後は口のなかの細菌が最も増殖すると言われているので、このタイミングで歯磨きをしないと、口のなかの雑菌が繁殖してしまい、口臭につながる恐れがあります。

また、増殖した雑菌をそのままにすることは、口臭を発生させるだけでなく、虫歯や歯周病などにもつながるため、必ず寝る前と、朝起きた直後のタイミングでは歯磨きを忘れないようにしましょう。

歯磨きの時間についてですが、とりあえず磨けばよいというものではなく、時間としては、少なくとも3分くらいは時間をかけることが大切です。

適切なタイミングで、適切な時間歯磨きをすることによって、口臭を防ぐのに大きく役立ちます。

口臭がすでに発生している人はもちろん、口臭を防ぐ方法を知りたいと考えている人は、しっかりと覚えておきたいものです。

寝る前と朝起きてからすぐのタイミングで歯磨きをしていなかったという人は、これから始めてみましょう。

日本食好きにしてしまった母の誤算

海外に住み二人の子供を育てています。海外にいるからこそ、日本の食材にも慣れ親しんで欲しく、母としては手を変え品を変え限りある材料で日本食を作っています。その甲斐あって現地の食事同様、日本食もすんなりと受け入れ、好きな物はカレーと焼き肉とモッツァレラチーズという子供になりました。

プラステンアップαを続ける効用

もっと小さな頃は、レタスがどうしても嫌だとか、スイカが嫌い、豆腐美味しくない、うぇー高野豆腐ってこれなあになんて言っていて、それが日本の食材だとついこちらも力が入って「美味しいんだから(そして貴重で高いのだから)食べなさい」と必要以上に強制していた感がありました。他にも嫌いな食材はありましたが、他で補えばいいかというスタンスであったにも関わらず、日本食材に関しては少し強く言い過ぎたように思います。

しかし子供は日々変化成長するもので、あれからほんの2年ほどですが、今では二人ともが豆腐や高野豆腐を愛するようになり、挙句ここではとても貴重品である納豆の味も覚えてしましました。毎日夕飯時に「納豆ちょうだい」という子供たちを微笑ましく感じながらも、これ1パックで150円くらいするんだから味わって食べなさいよ、と喉元まで出かかっています。一番納豆を食べたかったはずの私は3日に一度の贅沢となってしまいました。

抜け毛が多い体質の悩み

中学生の時から、髪の毛の抜け毛が多く髪の毛を洗うたびにすごく多い量の毛が抜けてしまう。抜け毛の多さを手のひらで実感するほどに悲しい思いがこみ上げてくる。

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髪の毛が抜けているのを実感するのはお風呂の時だけではなく、部屋を掃除している時床に多く残っている神の長さは私の髪の毛の長さのものがとても多く感じられる。シャンプーやリンスが髪質に合っていないのかと思い美容室で高いシャンプーを購入したが改善される事はなかった。

このままではいつかはげてしまうんじゃないかとすごく不安になる。こういった悩みをネット上でも記載されているのを確認することがよくある、しかしそこには自身の髪の毛に見合う高価なシャンプーなどが宣伝されている。結局のところこの抜け毛に関して改善するのはなかなか難しいものではないかと考えられる。

自分なりの抜け毛に関しての改善として、今まで髪の毛を強く結んでいたりしたが、髪の長さを短くし髪の負担を少なくすることが最も有効的ではないかと思い髪の毛をミディアムショートにしてみた。その結果肉眼的に見て髪の毛が抜けていると感じるのは少なくなったがやはり量は抜けているようには思う。

これを改善するには食生活の改善も必要なのではないかと考えるようになっている。今後の対策としては、栄養メニューを整えた食事をして、睡眠時間の確保を行い、高すぎず安すぎず自分に合ったシャンプーなどを使ってみれば改善するのではないかと期待している。

地獄の化粧品アレルギー

それは突然私の身に起こりました。

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いつものように朝化粧をし、いつものように出勤して仕事をして、休憩時間になりお昼を食べ、さて歯を磨くかと化粧室に行って鏡に写った自分の顔を見て、私は仰天しました。目がパンパンに腫れているのです。

「え!?なにこれ!?」と慌てている間に今度は痒くて痒くて堪らなくなりました。

訳もわからず休憩時間が終わり、仕事場に戻った私を見て、同僚も仰天。

「え!?何があったの!?午前中はそんなんじゃなかったよね!?」と私よりうろたえていました。

その日は痒みに耐えて仕事を終え、帰宅後速攻で洗顔をしました。

目の回りに使える痒み止めを塗り、一晩寝たらそれは収まりました。

しかし翌朝また化粧をして出勤したところ、今度は仕事開始頃から痒みと腫れが!

いてもたってもいられず、眼科に駆け込み診察してもらったところ「化粧品アレルギーではないか?」と言われました。

私は慌てて「でも急に化粧品を変えたわけでもないし、これまでもずーっと同じのを使ってきてて一切変えてないんですけど」と言うと、

先生は「アレルギーってゆうのはそういうものです。」ときっぱり言い放ちました。

こうして私は化粧品アレルギーデビューを果たしました。

私は幸いにも目元だけ顕著にアレルギーが出るタイプであったため、ベースメイク等は難なくできましたが、問題はアイメイクです。

私の目は小粒な二重のため、アイシャドウが一番重要なアイテムなのですが、それが手持ちのものは全滅。フィルムタイプのマスカラはかろうじて使用できたので、それだけを使っています。もちろん、仕上がりは非常に薄い顔です。

それからというもの、肌に優しい・無添加・石鹸オフという類いの化粧品メーカーのアイシャドウを試してみていますが、どれも朝つけても夕方には痒くて仕方なくなる状態。ここぞという時に短時間でしかつけられません。

私はこのまま一生薄い顔のまま生きていかなければならないのかと思うと軽く絶望します。

「肌に優しい化粧品」と言われるものを試しまくる日々はしばらく続きそうです。

繰り返されるニキビ

タイトル通りです。現在20代の半ばですが、白ニキビに悩まされる毎日です。http://www.hanapirka.com/

高校に通っているころから顔にぽつぽつでき始めて、今までずっとできては治ってを繰り返しています。高校生のころは思春期真っ只中で白くできたニキビを女子に見られるのが何よりも嫌だったので白い膿をつぶしていたのも思い出します。洗顔もしていたのですがそれでもできました。

何よりもショックだったのが卒業式のとき、卒業アルバムに寄せ書きをしてもらったときに同級生の男子から「もっと洗顔した方がいいよ」という言葉が。それくらい私の肌は汚かったということになるのでしょう。

大人になり毎日洗顔を続けていますが白ニキビがあごから鼻の間までいたるところに出現し、ニキビがないときよりどこかにある時の方が多いくらいで正直うんざりしています。特に鼻のニキビは肌の中で大きくなることが多く、触ると痛く放置していたら破れて大量の膿が出てくることもしばしばあります。そのせいでニキビのくぼみができてニキビ跡になっています。本日も鼻の下に3つくらいできており気分は重くなりました。ニキビを気にせず堂々と自分の顔を人に見せられるようになりたいです。ニキビを気にする時間をなくしたいです。

私の肌の悩みは、化粧をするとあまりはえないことです。

私は、今悩んでいることがあって、昔のように化粧をしてもあまり顔が生えなくなってしまったということが挙げられます。なので、私は極力最低限の化粧をしているのですが、やっぱり何かしらいろいろと出てきているのでどうしても厚塗りになってしまっています。私は少しでもたくさんきれいになりたくて、いろいろと試してはいるのですが、やっぱり昔のようにはいかないなということを感じています。

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なので、昔よりもお肌の調子は衰えているというのはあると思うのですが、やっぱりそのままでは嫌ですのでどのようにしていいかということを研究していこうと思っています。私は今とても恵まれているほうだと思いますが、やっぱりそれなりにいろいろとストレスもありますので、まずはストレスをとっていけばきっといいことが起こってくるのかなとは思っています。

そして、化粧をするときには気持ちを込めて、いつもありがとうという気持ちをお肌に伝えていこうかなと思っています。そのほうがお肌も喜ぶかなと思いますし、そのほうが多分いい調子になると思うからです。私はもう少しだけお肌に良いことを考えて生きていきたいなと思っています。化粧はあまり厚塗りにならないようにしたいなと思います。

アトピー性皮膚炎について感じること

お肌に関しての悩みの多くは色白、美肌、スキンケアなど、どちらかというと『女性の美容』に関する悩みがメインでとなるであろう。しかし、一方では疾患、病気としての「お肌の悩み」ももちろんある。特にアトピー性皮膚炎、いわゆる『アトピー』の人たちは昨今、かなり増加傾向にあるらしい。医学的な定義としてアトピーについて調べてみると、もともとアレルギーを起こしやすい体質の人や、皮膚のバリア機能、免疫機能が弱い人に多く見られる皮膚の炎症、かゆみや湿疹を伴う病気であると位置づけられている。

リンクルシャインって消えないシワ・シミにどう?使ってみた感想

私が学生時代の肌の悩みといえば、圧倒的に“ニキビ”であり、それがまた“若さのシンボル”でもあった。最近の若い子たちは幼い頃からスキンケアの情報が溢れており、にきび面した可愛らしい中高生はほとんど見かけなくなった。少し寂しくも思ったりする。

最近では、幼稚園児、保育園児、さらには乳児などの発達過程からアトピーを発症している子供たちも年々多くなっている。環境や生活スタイルだけでなく、そもそもの体質や遺伝であることもわかっているそうだ。

街中を歩いていても明らかにアトピーとわかる人たちは勝手ながら本当に気の毒に思う。特に今は梅雨のじめじめした時期でもあるし、また今後は夏に向かい汗をかきやすいシーズンにもなり、あせもなどとの併発もあるであろう。またこのコロナ禍でのマスク生活では、口まわりのマスクの擦れなどもさらに不快に感じるであろうと想像に耐えない。

今のところ、塗り薬の対処療法しかないと聞くが、ドラッグストアではアトピーに効果のあるサプリメントも市販されている。最近ではヨガなどにより内面から免疫力を高めることでアトピーを治すことも色々試されているようだ。いち早くアトピーの治療薬、特効薬が開発されることを強く期待したい。

半年で7㎏の減量に成功!ダイエットは日々のルーティーンに。

年齢を重ねるとともに体重も増加し、更年期も重なりイライラの解消のためにと自分に言い訳をして暴飲暴食を繰り返す日々。ここ10年ほどで10㎏のぜい肉を蓄えるようになってしまっていました。しかし、昨年体調を崩したのをきっかけに飲酒をやめました。やめて数日後、夜ベッドで寝がえりを打った時に、無意識に「あー幸せだな」と口から言葉を発していました。そんな自分に驚き、今までの暴飲暴食は自らを精神的に追い込んでしまっていたんだなと思い、少しづつでもよいのでダイエットしてみようと思い立ちました。

今も実行しているのは、

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・起床時にストレッチすること

・起きたらすぐに白湯を飲むこと

・炭水化物を抜かないこと(ご飯やパン類はイライラ防止に必要。ただ、量を半分に減らしています)

・週に一回休日にストレス発散を兼ねて7~8㎞ほどのウォーキングに出かける

・おやつは高カカオポリフェノールのチョコレートにする

・家での空き時間に、その場ジャンプとスクワットを腰を痛めない程度に行う

・両肩を大きくゆっくりとグルグル回すことを癖づける

などを続けています。そのおかげか半年ほどで7㎏の減量に成功しました。日常生活の中でこれらを歯を磨く、顔を洗うなどといった当たり前に行うルーティーン組み込んでしまうことがダイエットを長続きさせるヒントかもしれません。

30代後半のお肌事情

やはり健康じゃないとキレイな人にはなれないように人間というものはそうなっているんだと思います。そう思うようになるまではたくさんの経験をしました。長く生きているから分かる事ってありますよね。

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キレイな人になるためにたくさんのことをしてきましたしたくさん化粧品を使いました。美容院は何度利用しているのか見当もつきません。プロテインを飲んだりビタミンサプリメントもどれだけ摂取してきたことか・・・。

美容にいくらお金を使ったのか見当もつかないけれど実はあまり後悔はしていないんですよ。だってたくさんの経験を積んだぶんそれらのものが自分には必要ないと分かったのだから。

肌を美しくしたいなら、カラダの負担を取り除いて良い睡眠が出来るようにすれば良いです。カラダはとても正直で少しの不安でもあると熟睡できなかったり睡眠障害が出ます。よく眠れないとそれだけでも肌に悪いのですが、睡眠の質が悪くなると食事を簡単に済まそうと思うようになり、実際そうしてしまうから肌に影響が出てしまうのです。

わたしはここ半年で長年の悩みであったたるみが目立たなくなってきました。余計なものは買わずよく眠れるような生活を送るだけで肌って蘇るんだと確信しています。

汗と、汗が染みこんだ服のニオイが気になる

汗と、汗のニオイについて悩んでいます。

今、私は販売のお仕事をしているので、お客さんなど人と接する事が多いのですが、
私は汗かきなので、汗のニオイで人を不快にしていないかがとても気になります。

年中、汗はよくかきます。でもやっぱり特に夏がキツくて、ちょっと動き回っただけでワキや背中はびちょびちょです。

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休憩時間になるとタオルでしっかり汗を拭いた後に、制汗スプレーを吹きかけたり、デオドラントシートでしっかり拭くようにしています。その時はいい香りに包まれるのですが、それからまた仕事に戻って動き回ると、今度は汗が染みついた下着などから、イヤなニオイがしてくるのです。動くたびに、ニオイが立ち上がってきて気になって仕方がありません。

面倒ではありますが、下着の着替えを持ってきて休憩時間に着替えたほうがいいのでしょうか…

汗が染みこんでも、イヤなニオイがしないような洗濯洗剤や、柔軟剤があるのであれば、探して使ってみようかなとも思っています。

あとワキ汗パッドも気になるので、一度買ってみて使ってみようかなと思っています。

接客業って清潔感も大事ですもんね。汗を止めることはなかなか難しいことですが、せめて汗臭いニオイは抑えたいです。

お口のニオイ対策は原因を知ることから!

人と話す時にお口のニオイが気になることありませんか?http://tora-tochan.net/

そんな時は原因から対策することが必要です。
口臭の原因と考えられるものは以下の5つ。

①食べカスなどに含まれているタンパク質が口の中の細菌により分解されてニオイの元になるガスが発生するため
②舌苔と呼ばれる舌に付いた白っぽい汚れによるもの

③歯周病や扁桃腺炎、副鼻腔炎などの疾患によるもの
④ニオイの強い食事や飲酒後に血液中に取り込まれたニオイの素になる成分が肺を通して匂うため

⑤口の中の唾液が少ないため

①と②に関してはこまめに口腔ケアをしてお口の中を清潔に保つことで対策ができます。

③に関しては治療が必要な病気である可能性もあるので医療機関を受診することをオススメします。

④については生活習慣や食生活の見直しをして健康的な生活をすることで口臭を防ぐことができます。
今回は⑤の口の中が乾いている場合について少し詳しく調べてみました。

唾液が少なくなるのはどんな時でしょうか?

まず考えられるのが朝起きた時やしばらく食事をしていない時、次に緊張やストレスによるもの、そして女性特有の原因として月経時などホルモンバランスが変調する時です。
唾液を分泌させるには噛んだり話したり舌を動かすことで唾液腺が刺激されます。
口の中を動かすにはガムを噛んだり食事の時にはよく噛んで食べることも大事です。
また水分不足でも口は乾くので水分をよく摂ることも重要ですね。
こまめな歯磨きやうがいも口の中を清潔に保つことができるし口の中が潤うのでオススメです。

シミは美容皮膚科へ行くのがおすすめです

一度シミが出来てしまうと、消すことはなかなか大変です。よくテレビのコマーシャルや雑誌にシミを薄くしたり消すための化粧水やサプリメントなどが載っていますが、いろいろ試しました。たくさんのお金をかけましたが化粧品やサプリメントでシミへの効果は感じられませんでした。

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コンシーラーなどの化粧品で隠すのも面倒ですし、厚塗りになってしまうので余計に気になってしまい、どうしてもシミを無くしたかったので美容皮膚科にカウンセリングに行きました。肝斑があるとレーザーの治療が難しいということでしたが、レーザートーニングという治療でしたら肝斑があってもシミを薄くできるということだったので試しに初めてみたら3回目ほどで顔全体のシミが薄くなったのを感じ、満足したのでその後もメンテナンスとして2ヶ月に1回ほど通っています。

私が通っているところは1回の治療が7,700円なので、たくさん化粧品やらサプリメントを試すよりも確実な効果が出る上に安く済むことが分かりました。早く通えば良かったです。美容にはお金が掛かるものですが、満足できる結果が得られるのであれば安いものだと思います。シミが気になり始める30代頃からはレーザートーニングおすすめします。

親しくても指摘しづらい口臭の悩み

普段よく会う知り合いのかたがいます。http://tora-tochan.net/

優しくて面白く、とても良い方なのですが、かなり口臭が強いのがネックです。
そのかたの年齢は40代後半。
年齢のこともあって、そのかたが、かなり体臭に気を付けているということは知っています。

普段からそういう話題になることもあります。
注意しているのもあり、確かに体臭は全く気になりませんが、残念なことに、とても口臭が強いのです。
もう知り合ってから何年にもなりますが、さすがに親しくても、口臭のことは指摘できません。

相手の口臭が強い分には我慢すればいいかなと思っています。
仕方がないからです。

これが、もし、自分だったら、と思うことがあります。
私が友達の口臭を指摘できないように、私の友達も私の口臭を指摘できないと思うのです。
そのため、普段から口臭ケアには気を付けています。

食後は出先であっても歯磨きをしますし、ブレスケアも愛用しています。
また胃の調子が悪いときは胃薬も飲みます。
それでも「もしかしたら臭いかも」と感じることがあり、困っています。

匂いが強い食べ物は控えるといったことにも気を付けてはいますが、万全とは言えません。
これからも口臭にはしっかり気を付けたいと考えています。

汚肌からの脱却、を習慣化

私は現在、主人の仕事の関係で2019年からマレーシアで暮らしています。マレーシアは赤道に近く1年中暑く、紫外線量は日本の約7倍とも言われております。ただ、日本の猛暑や酷暑みたいな日はなく、毎日気持ちいい暑さの中でのんびりと過ごせているので快適です。

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そんな紫外線量、約日本の7倍のマレーシアで暮らしている私ですか、ズボラな性格で短時間の外出も日焼け対策もせず歩いてお買い物に出ることが多く、日本で暮らしていたころよりも明らかにシミ・そばかすが増え、色素が濃いせいか年中日焼け肌になっております。しかも10キロのダイエット成功により、以前は顔がパンパンとしてハリがあったのに痩せたことにより、ハリがなくなりプラス加齢によるたるみまで出てきてしまいました。

鏡で自分の顔を見るのが嫌になるくらい法令線がくっきりで。笑

若かったあの頃の自分はいないんだなぁと改めて痛感してます。

そんなわたしもこのままじゃいけない!と思い、朝一白湯を飲んだり、顔のマッサージを始めたり、週一でパックをしたり、フランス製のクレイで洗顔したり、簡単にできることから始めてみています。忘れる日も多々ありますが、無理なく続けられることができるよう習慣化を目指しています!!

夏のマスクによる肌荒れ

夏にマスクすると、他の季節より肌トラブルが多くて困ってます。

夏は過ごしやすい環境で無い限り汗が出ますし、紫外線で日焼けをしたりと肌の状態が崩れがちな季節。
どんなに汗を拭いて清潔にしていても、マスクをつけると顔下半分だけサウナに入っているように高温多湿になります。

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気付けば、フェイスラインのニキビや痒みが出て赤くなることも多くなってしまいました。
また、ニキビが痛い、肌が痒いと日焼け止めをつけていないと日焼けしてしまって悪循環を繰り返します。
日中出来る限り肌荒れしてしまう顔周りを清潔にしようと心がけてはいるものの、家や人との距離がある所以外ではマスクを長時間外せないため、悪化しないようにするのが精一杯でした。

この肌荒れを大幅に改善出来たのは、病院で処方していただいた処方薬です。
最初は評判の良い市販薬やスキンケア用品を使ってケアをしていたのですが、私の肌に合わなかったのか全く改善出来ませんでした。
汗や日焼けによるダメージで、次から次へと出来るニキビに自己流ではもう無理だと思って、病院に行きました。
処方された塗り薬を塗りながら、洗顔も見直して泡タイプの洗顔剤に変更し数ヶ月がかりで良くなっていきました。
この経験から、肌荒れが酷くなった時はどうしようもない状態になる前に病院へ行こうと思ってます。

マスクを1年中するようになってから思ったのは、夏が1番肌荒れしますし、スキンケアにも気を使います。
そして願うならば、肌悩みが無い状態になりたいです。